০২:৪০ এম
প্রতিদিন কতবার দাঁত মাজবেন? দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য কত সময় ধরে দাঁত মাজা উচিত? দাঁতের স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের গুরুত্ব দেওয়া হয় না। তবে দাঁতে ব্যথা হলে সব ব্যথা ভুলিয়ে দেয়। তাই দাঁতের যত্ন নিন।
ছোট বেলা থেকে শেখানো হয়, প্রতিদিন দু’বার দাঁত মাজতে হবে। এবং প্রত্যেকবার অন্তত ২ মিনিট ধরে মাজতে হবে। কিন্তু অনেকেই এই সময়ের হিসাব রাখছেন না। মুখ ধোয়ার আগেই ব্রাশ করতে ভুলে যান। কখনও কখনও, দাঁত মাজার সময় এক মিনিটেরও কম হয়ে যায়।
সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, দুই মিনিট দাঁত মাজাও দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট নয়। দাঁতের সব ময়লা দূর করার জন্য যত বেশি সময় ধরে দাঁত মাজা যায়, ততই ভালো।
আরও পড়ুন: সৌদি রুটে ১৪৪ ফ্লাইট স্থগিত, ২২ হাজার যাত্রী ভোগান্তিতে
গবেষণায় দেখা গেছে, তিন-চার মিনিট দাঁত মাজলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায়। দাঁতের গায়ে যে ধরনের জীবাণু থাকে, তা দূর করার জন্যই মূলত আমরা ব্রাশ করি। এগুলি যথেষ্ট আঠালো, তাই দীর্ঘক্ষণ ধরে ব্রাশ না করলেই পুরোপুরি দূর করা সম্ভব নয়।
তবে, দিনে ২ বারের বেশি ব্রাশ করা বা কঠিন মুখের টুথব্রাশ ব্যবহার করাও দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। নরম ব্রাশ যুক্ত এবং ভালো টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত দুবার ভালো করে ব্রাশ করুন। দিনের অন্য সময় মাঝে মাঝেই পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
ব্রাশ করার সময় মাথায় রাখতে হবে, যেন দাঁতের সব কোণে ব্রাশ পৌঁছায়। তা নাহলে খুব তাড়াতাড়ি আবার জীবাণু জমে দাঁতের মাড়িতে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। ফলে সংক্রমণ এবং ব্যথা হতে পারে।
তথ্যসূত্র: নিউজ এইটিন
আরও পড়ুন: নেতানিয়াহুকে ঠেকাতে বিদেশ থেকে দেশে ফিরছেন হাজার হাজার ইসরাইলি
তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ
সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন
