লক্ষ্মীপুরে একটি দেশীয় পাইপগান (এলজি), দুই রাউন্ড কার্তুজ, গাঁজা এবং ইয়াবা বড়িসহ শাখাওয়াত ও রঞ্জু নামের দুই চিহ্নিত মাদক কারবারিকে আটক করে পুলিশের কাছে সোপর্দ করেছেন স্থানীয় জনতা। গতকাল শুক্রবার দিবাগত রাত ১২টার দিকে সদর উপজেলার গঙ্গাপুর এলাকায় রঞ্জুর বাড়ি থেকে তাদের আটক করা হয়।

আটক হওয়া ব্যক্তিরা হলেন সদর উপজেলার গঙ্গাপুর এলাকার বাসিন্দা রঞ্জু এবং তার সহযোগী শাখাওয়াত। পুলিশ জানিয়েছে যে, আটক হওয়া দুজনই এলাকায় চিহ্নিত মাদক ব্যবসায়ী এবং দীর্ঘদিন ধরে তারা মাদক কারবারের সঙ্গে জড়িত আছেন।

স্থানীয় বাসিন্দাদের সূত্রে জানা গেছে, শাখাওয়াত ও রঞ্জু দীর্ঘদিন ধরেই গঙ্গাপুর ও এর আশপাশের এলাকায় প্রকাশ্যে মাদক বিক্রি করে আসছিলেন। স্থানীয়দের বারবার নিষেধ করার পরেও তারা তাদের এই অবৈধ ব্যবসা চালিয়ে যেতে থাকে।

এরই প্রেক্ষিতে শুক্রবার রাতে স্থানীয় যুবদল নেতা ফরিদ উদ্দিনের নেতৃত্বে একদল স্থানীয় তরুণ ও জনতা মাদক কারবারি রঞ্জুর বাড়ি ঘেরাও করেন। সেখান থেকে তল্লাশি চালিয়ে অস্ত্র ও মাদকসহ রঞ্জু ও শাখাওয়াতকে হাতেনাতে আটক করা হয়। পরে পুলিশে খবর দেওয়া হলে টহল পুলিশের একটি দল ঘটনাস্থলে পৌঁছায় এবং জনতা তাদের পুলিশের হাতে তুলে দেন। এ সময় তাদের কাছ থেকে একটি দেশীয় এলজি, দুই রাউন্ড কার্তুজ, ১৪ পিস ইয়াবা ট্যাবলেট এবং ২৫০ গ্রাম গাঁজা উদ্ধার করা হয়।

লক্ষ্মীপুর সদর থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি-তদন্ত) ঝলক মোহন্ত ঘটনার সত্যতা নিশ্চিত করে বলেন, 'অস্ত্রসহ দুই মাদক কারবারিকে স্থানীয় জনতা আটক রেখেছে, এমন খবর পেয়ে সদর থানার একটি টহল দল দ্রুত গঙ্গাপুর এলাকায় পৌঁছায়। পরে স্থানীয় জনতা তাদের অস্ত্র ও মাদকসহ পুলিশের কাছে সোপর্দ করে।'

তিনি আরও জানান, আটক শাখাওয়াত ও রঞ্জু এলাকার তালিকাভুক্ত ও চিহ্নিত মাদক ব্যবসায়ী। তাদের গ্রেফতার করতে পুলিশ এর আগেও বেশ কয়েকবার অভিযান পরিচালনা করেছিল। রাতে জনতা কর্তৃক ধৃত হওয়ার পর তাদের থানায় নিয়ে আসা হয়েছে। উদ্ধারকৃত অস্ত্র এবং মাদক জব্দের তালিকায় তুলে তাদের বিরুদ্ধে সংশ্লিষ্ট আইনে মামলা দায়ের ও আইনগত ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

নারীদের জন্য বিটরুট খাওয়ার গুরুত্ব কী, তা নিয়ে আলোচনা করা হচ্ছে। বিটরুটকে একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও কম ক্যালোরিযুক্ত সুপারফুড হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ। সাধারণভাবে এটি সবার জন্য উপকারী হলেও নারীদের জন্য স্বাস্থ্যগত গুরুত্ব আরও বেশি বিবেচিত হয়।

বিটরুটে থাকা ফোলেট নারীদের প্রজনন স্বাস্থ্যে সহায়তা করে, বিশেষ করে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন এমন নারীদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহনাশক গুণ ত্বকের স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর কারণে ক্লান্তি কমে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে সহায়তা করে।

নিয়মিত বিটরুট খেলে এটি শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে, ফলে অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে মাসিকের সময় যখন শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে, তখন এটি উপকারী।

হৃদস্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও বিটরুট উপকারী। এটি রক্তনালীকে প্রসারিত করতে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ফলে হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বিটরুটের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। এতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্ত পরিশুদ্ধ করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এর ফলে ত্বক আরও সতেজ ও উজ্জ্বল দেখাতে পারে।

স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলোর মধ্যে বিটরুটের রস শরীরের শক্তি বাড়াতে এবং ক্লান্তি কমিয়ে শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থায়ও এটি উপকারী। কারণ এতে থাকা ফোলেট শিশুর মস্তিষ্ক ও মেরুদণ্ডের সঠিক বিকাশে সহায়তা করে।

তবে বিটরুট খাওয়ার কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এটি খেলে অনেক সময় প্রস্রাব বা মল লালচে হতে পারে, যা একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য এবং ক্ষতিকর নয়। তবে যাদের কিডনিতে পাথরের সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে বিটরুটের উচ্চ অক্সালেট উপাদান ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

বিশ্ববাজারে স্বর্ণের দামে বড় পতন ঘটেছে। এই পতনের ফলে দেশের বাজারে স্বর্ণের দাম কমানো হয়েছে। গত মঙ্গলবার (২ জুন) বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস) স্বর্ণের দাম সমন্বয় করেছিল। এবার ভরিতে ৩ হাজার ২৬৬ টাকা কমিয়েছে সংগঠনটি।

বাজুস জানিয়েছে, তারা স্থানীয় বাজারে তেজাবি স্বর্ণের দাম কমানোর কারণে ২২ ক্যারেটের এক ভরি স্বর্ণের দাম নির্ধারণ করেছে ২ লাখ ৩৪ হাজার ৮৫৫ টাকা। আজ শনিবার পর্যন্ত এই দাম কার্যকর থাকবে।

নতুন দাম অনুযায়ী, দেশের বাজারে প্রতি ভরি (১১.৬৬৪ গ্রাম) ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম হবে ২ লাখ ৩৪ হাজার ৮৫৫ টাকা। এছাড়া ২১ ক্যারেটের প্রতি ভরি ২ লাখ ২৪ হাজার ১৮২ টাকা, ১৮ ক্যারেটের প্রতি ভরি ১ লাখ ৯২ হাজার ১৬৪ টাকা এবং সনাতন পদ্ধতির প্রতি ভরি স্বর্ণের দাম ১ লাখ ৫৬ হাজার ৪৭৩ টাকা নির্ধারণ করা হয়েছে।

এর আগে, গত ২৫ মে সকালে বাজুস দেশের বাজারে স্বর্ণের দাম সমন্বয় করেছিল। স্বর্ণের দাম কমানোর পাশাপাশি দেশের বাজারে রুপার দামও কমানো হয়েছে।

ভরিতে ১১৭ টাকা কমিয়ে ২২ ক্যারেটের এক ভরি রুপার দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ৫ হাজার ৬৫৭ টাকা। এছাড়া ২১ ক্যারেটের প্রতি ভরি ৫ হাজার ৩৬৫ টাকা, ১৮ ক্যারেটের প্রতি ভরি ৪ হাজার ৬০৭ টাকা এবং সনাতন পদ্ধতির প্রতি ভরি রুপার দাম ৩ হাজার ৪৪১ টাকা নির্ধারণ করা হয়েছে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

ডার্ক চকোলেট একটি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ খাবার হিসেবে পরিচিত, যা কোকো ফ্ল্যাভানলে ভরা থাকে। সীমিত পরিমাণে—প্রতি দিন ১ থেকে ২ টুকরো—গ্রহণ করলে এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে এবং কিছু ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। অনেকের বিশ্বাস, এটি পিরিয়ডের ব্যথাও কমাতে সাহায্য করে—কিন্তু বাস্তবে বিষয়টি কতটা সঠিক?

সত্যি বলতে, ডার্ক চকোলেট সরাসরি পিরিয়ডের ব্যথার চিকিৎসা নয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি আরাম দিতে পারে। এর মধ্যে থাকা ম্যাগনেসিয়াম পেশি শিথিল করতে সাহায্য করে, ফলে জরায়ুর সংকোচন কিছুটা হ্রাস পায়—যা পিরিয়ডের ব্যথার একটি প্রধান কারণ। আরও উল্লেখযোগ্যভাবে, এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সামান্য পটাশিয়াম রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তাই অনেক নারী সীমিত ডার্ক চকোলেট খেলে কিছু আরাম অনুভব করেন।

পিরিয়ডের সময় ডার্ক চকোলেটের সুবিধা রয়েছে। এটি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিনের নিঃসরণ বাড়িয়ে মানসিক অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করে। এর ফলে পিরিয়ডের সময় যেসব মেজাজ খারাপ, বিরক্তি এবং মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তা কিছুটা কমে যায়। যেহেতু মানসিক চাপ ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে, ভালো মেজাজ থাকা পরোক্ষভাবে ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

তবে এটি সম্পূর্ণ সমাধান নয়। তীব্র পিরিয়ডের ব্যথা অনেক সময় এন্ডোমেট্রিওসিস বা হরমোনজনিত সমস্যা সম্পর্কিত হতে পারে, যা জন্য চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া জরুরী। অতিরিক্ত বা বেশি চিনি যুক্ত চকোলেট খেলে পেট ফাঁপা বা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে।

ক্র্যাম্প কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর পন্থা হিসেবে বিশেষজ্ঞরা সাধারণত উচ্চ কোকোযুক্ত (৭০% অথবা তার বেশি) ডার্ক চকোলেট বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ এতে চিনি কম এবং ম্যাগনেসিয়াম বেশি থাকে। পাশাপাশি, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি পান, গরম সেঁক, ভালো ঘুম এবং সুষম খাবার গ্রহণ পিরিয়ডের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আরো কার্যকর হতে পারে। তীব্র ব্যথা অনুভব হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ