০৪:২৩ পি.এম
৯ জুলাই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে একটি নিজস্বী পোস্ট করেন সমান্থা। সেই ছবিতে তাঁকে দেখা যায় রোদচশমা এবং ‘ওয়ার্কআউট’ পোশাকে, জিমে যাওয়ার পথে তোলা।
মাতৃত্বের নতুন অধ্যায়ের প্রতিটি মুহূর্তই তিনি অনুরাগীদের সঙ্গে ভাগ করে নিচ্ছেন। সম্প্রতি, গর্ভাবস্থায় অনিদ্রার অভিজ্ঞতার কথা ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে জানিয়ে আরও একবার আলোচনায় আসেন নায়িকা।
৯ জুলাই সামাজিক মাধ্যমের পাতায় একটি নিজস্বী পোস্ট করেন সমান্থা। জিমে যাওয়ার পথে তোলা সেই ছবিতে তাঁকে দেখা যায় রোদচশমা এবং ‘ওয়ার্কআউট’-এর পোশাকে। ছবির সঙ্গে অভিনেত্রী লেখেন, “অনিদ্রা তো খুব মজার, কিন্তু তার পরেও আমরা জিমে যাচ্ছি”। এই মন্তব্যে বোঝা যায়, ঘুম না-হওয়ার সমস্যার মাঝেও শারীরচর্চা থেকে বিরতি নিতে তিনি রাজি নন। অনিদ্রার অস্বস্তিকেও নিজের স্বভাবসিদ্ধ রসিকতায় হালকা করে দেখানোর চেষ্টা করেছেন সমান্থা।
আরও পড়ুন: কলকাতায় দুর্গাপূজার মণ্ডপে পদদলিত হয়ে নিহত ১৯, আটক ১২
গর্ভাবস্থায় অনিদ্রা আসলে নতুন কোনও সমস্যা নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, হরমোনের ওঠানামা, শারীরিক অস্বস্তি, বারবার প্রস্রাবের চাপ এবং সন্তানকে ঘিরে নানা মানসিক উদ্বেগ— সব মিলিয়ে বহু সন্তানসম্ভবা নারীর রাতের ঘুম ব্যাহত হয়। প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে দিনে ঘুমঘুম ভাব থাকলেও রাতে গভীর ঘুম না-ই আসতে পারে। আবার ইস্ট্রোজেনের পরিবর্তনের ফলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে প্রভাব পড়ে, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
চিকিৎসকদের পরামর্শ হল, গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত বিশ্রামের পাশাপাশি নিয়মিত হালকা শারীরচর্চা করা, আরামদায়ক ভঙ্গিতে ঘুমানো, ক্যাফিন এড়িয়ে চলা এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখলে অনিদ্রার সমস্যা অনেকটাই কমানো সম্ভব।
সম্প্রতি সমান্থা জানিয়েছেন, হাতের কাজ শেষ করার পর তিনি মাতৃত্বকালীন বিরতি নেবেন। অভিনেত্রীর এই খোলামেলা পোস্টে বহু অনুরাগী শুভেচ্ছা জানানোর পাশাপাশি গর্ভাবস্থার বাস্তব অভিজ্ঞতা তুলে ধরার জন্য তাঁর প্রশংসাও করেছেন।
আরও পড়ুন: পশ্চিম তীরে ইসরায়েলি বসতি স্থাপনকারীদের হাতে মার্কিন সাংবাদিক মারধরের শিকার
তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ
সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিডটি অনুসরণ করুন