বয়স বাড়ার সাথে সাথে নতুন বন্ধু তৈরি করা যেমন চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে, তেমনি পুরনো বন্ধুদের সাথে দীর্ঘদিনের যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার পর তাদের সঙ্গে সম্পর্ক পুনরায় স্থাপন করা কিছু ক্ষেত্রে আরও ভীতিকর হতে পারে।

তবে, যদি আপনি পুরনো বন্ধুর সাথে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে চান, তাহলে ফ্লোরিডার থেরাপিস্ট জেফরি মেল্টজার কিছু সহজ উপায় উল্লেখ করেছেন।

সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা একটি পোস্টে, এই থেরাপিস্ট জানিয়েছেন, পুরনো সম্পর্কগুলো পুনরায় ঝালিয়ে নিলে ব্যক্তির মানসিক শান্তি বৃদ্ধি পায় এবং জীবনে থাকা মানুষগুলো নিজেদের মূল্যায়ন ও গুরুত্ব পাওয়ার অনুভূতি লাভ করে।

পুরনো যোগাযোগ পুনরুদ্ধার করে সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করার ৫টি কার্যকর উপায় নিচে উল্লেখ করা হলো:

১. খেলার ছলে সময় কাটান

ছোটবেলায় আমাদের যোগাযোগের অন্যতম প্রধান মাধ্যম ছিল খেলাধুলা। বড় হওয়ার পরও এর ক্ষেত্রে খুব একটা পরিবর্তন ঘটে না।

বোর্ড গেম খেলা কিংবা কোনো খেলাধুলায় সময় কাটালে একটি উপভোগ্য অভিজ্ঞতা তৈরি হয়। এতে অর্থপূর্ণ কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য চাপ থাকে না এবং সম্পর্কটি সহজ হয়ে ওঠে।

২. অভিন্ন আগ্রহকে কাজে লাগান

দুটি মানুষের মধ্যে নিকটতা তৈরির সবচেয়ে সহজ উপায় হলো একটি সাধারণ বা অভিন্ন আগ্রহ খুঁজে বের করা।

আপনাদের উভয়ের পছন্দের বিষয়গুলোকে আড্ডা বা কথোপকথনের সূচনা হিসেবে ব্যবহার করুন। এছাড়া, অন্যের পছন্দের বিষয়ের প্রতি আগ্রহ দেখান। যখন মানুষ অনুভব করে যে তাদের পছন্দের বিষয়গুলো আপনার কাছে গুরুত্ব পায়, তখন তারা আপনার কাছে আরও নিকটবর্তী অনুভব করে।

৩. উষ্ণতার ছোট ছোট মুহূর্ত তৈরি করুন

যদি কারো সাথে নতুন করে যোগাযোগ করতে চান, তবে তাদের প্রশংসা করুন বা ছোট একটি চিন্তাশীল কাজ করুন। এটি হয়তো সবসময় তাৎক্ষণিকভাবে প্রতিদান পাবে না এবং সম্পর্ক পুরোপুরি পুনরায় গড়ে উঠবে না, তবে এটি সামনে থাকা ব্যক্তিকে আপনার কাছে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করাতে এবং যোগাযোগের একটি সুন্দর পথ তৈরি করতে সাহায্য করে।

৪. ইতিবাচক সম্পর্কের জন্য জায়গা তৈরি করুন

আমাদের জীবনে এমন কিছু মানুষ থাকে যারা অতিরিক্ত মানসিক শক্তি শুষে নেয়। যদি কেউ বারবার আপনার ব্যক্তিগত সীমারেখাকে সম্মান না করে, তবে অপ্রয়োজনীয় মেলামেশা কমিয়ে দিন।

এতে আপনি এমন মানুষের পেছনে সময় ও মানসিক শক্তি বিনিয়োগ করার সুযোগ পাবেন, যারা আপনার সাথে ভালো আচরণ করেন।

৫. বর্তমান মুহূর্তকে উপভোগ করুন

থেরাপিস্টের মতে, এটি সবচেয়ে সহজ মনে হলেও আমরা অনেকেই এই বিষয়টির সাথে সবচেয়ে বেশি সংগ্রাম করি—তা হলো ‘বর্তমান মুহূর্তে উপস্থিত থাকা’।

যখনই আপনি পুরনো কারো সাথে কথা বলবেন বা সময় কাটাবেন, মন দিয়ে তাদের কথা শুনুন এবং বর্তমান মুহূর্তটিকে উপভোগ করুন।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

মাদকের বিরুদ্ধে কঠোর অবস্থানে রয়েছে বরিশাল মেট্রোপলিটন পুলিশ। এরই ধারাবাহিকতায় বরিশাল নগরীর ১০ নম্বর ওয়ার্ডের কেডিসি বেলস পার্কের সামনে স্টিমারঘাট পুলিশ ফাঁড়ির একটি চৌকস দল সাঁড়াশি অভিযান পরিচালনা করেছে। অভিযানে ৪৯ পিস ইয়াবাসহ মো. হৃদয় নামের এক যুবককে গ্রেপ্তার করা হয়েছে।
পুলিশ সূত্রে জানা যায়, গত ২০ তারিখ রাত সাড়ে ১১টার দিকে স্টিমারঘাট পুলিশ ফাঁড়ির ইনচার্জ মিহির তার সঙ্গীয় ফোর্স নিয়ে নির্দিষ্ট এলাকায় নিয়মিত নজরদারি চালাচ্ছিলেন। এ সময় একটি রিকশায় করে দুই যুবক যাওয়ার সময় পুলিশের সন্দেহ হলে তাদের গতিরোধ করতে বলা হয়। এ সময় পুলিশের উপস্থিতি টের পেয়ে দুই যুবকের মধ্যে একজন দ্রুত দৌড়ে পালিয়ে যায়।
পরে পুলিশ অপর যুবক মো. হৃদয়কে আটক করে তল্লাশি চালায়। এ সময় তার দেহ তল্লাশি করে ৪৯ পিস ইয়াবা উদ্ধার করা হয়। পরবর্তীতে তাকে হেফাজতে নিয়ে স্টিমারঘাট পুলিশ ফাঁড়িতে নিয়ে যাওয়া হয়।
মাদকের মতো সামাজিক ব্যাধির বিরুদ্ধে এমন কঠোর অবস্থান সম্পর্কে জানতে চাইলে স্টিমারঘাট পুলিশ ফাঁড়ির ইনচার্জ মিহির জানান, "আটক যুবককে জিজ্ঞাসাবাদ করা হচ্ছে। পাশাপাশি যে যুবক পালিয়ে গেছে, তাকে শনাক্ত করে আইনের আওতায় আনতে আমাদের জোরালো তৎপরতা অব্যাহত রয়েছে। এ ঘটনায় মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ আইনে নিয়মিত মামলা দায়ের করে যথাযথ আইনি প্রক্রিয়া শেষে তাকে আদালতে সোপর্দ করা হবে।"
মাদকের বিস্তার রোধে পুলিশের এমন ঝটিকা ও কঠোর অভিযানকে সাধুবাদ জানিয়েছেন স্থানীয় সচেতন মহল। নগরীতে মাদকের শিকড় উৎপাটনে পুলিশের এমন আপসহীন ভূমিকা সর্বমহলে প্রশংসিত হচ্ছে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান জাতিসংঘ সাধারণ পরিষদের (ইউএনজিএ) ৮১তম অধিবেশনে যোগ দিতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্কের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করেছেন। 

সোমবার (২১ সেপ্টেম্বর) সকাল পৌনে ৬টার দিকে হযরত শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর থেকে নিউইয়র্কের উদ্দেশে যাত্রা করেন তিনি। সফরসঙ্গী হিসেবে রয়েছেন তার সহধর্মিণী ডা. জুবাইদা রহমান। এ সফরে প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে সরকারের কয়েকজন মন্ত্রিপরিষদ সদস্য, রাজনীতিক ব্যক্তিত্ব, ঊর্ধ্বতন সরকারি কর্মকর্তা এবং ব্যক্তিগত কর্মকর্তারা রয়েছেন।

এর আগে রোববার (২০ সেপ্টেম্বর) দুপুরে পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ে আয়োজিত এক সংবাদ সম্মেলনে পররাষ্ট্র সচিব আসাদ আলম সিয়াম জানান, প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান জাতিসংঘ সাধারণ পরিষদের ৮১তম অধিবেশনে বাংলায় বক্তৃতা দেবেন। নিজ বক্তৃতায় সরকারপ্রধান বাংলাদেশের গণতান্ত্রিক নবযাত্রা, আইনের শাসন ও জবাবদিহিতা, বিশ্ব শান্তি ও নিরাপত্তা, জলবায়ু পরিবর্তন, টেকসই উন্নয়ন, অর্থনৈতিক সহযোগিতা, আধুনিক প্রযুক্তির ন্যায়সঙ্গত ব্যবহার এবং বহুপাক্ষিক ব্যবস্থার সংস্কারের বিষয়গুলো তুলে ধরবেন।

নিউইয়র্ক সফরে প্রধানমন্ত্রীর সফরসঙ্গীর বিষয়ে তিনি জানান, প্রধানমন্ত্রীর সফরসঙ্গী হচ্ছেন ৩৫ জন। তাদের মধ্যে অর্থমন্ত্রী আমীর খসরু মাহমুদ চৌধুরী, পররাষ্ট্রমন্ত্রী খলিলুর রহমান, আইনমন্ত্রী মো. আসাদুজ্জামান, বেসামরিক বিমান পরিবহণ ও পর্যটন মন্ত্রী এম রশিদুজ্জামান মিল্লাত থাকবেন।

পররাষ্ট্র সচিব আরও জানান, প্রধানমন্ত্রী সফরসঙ্গী হিসেবে নিউইয়র্ক যাচ্ছেন দুই রাজনৈতিক দলের নেতা। তারা হলেন- বাংলাদেশের বিপ্লবী ওয়ার্কার্স পার্টির সাধারণ সম্পাদক সাইফুল হক এবং জমিয়তে উলামায়ে ইসলাম বাংলাদেশের মহাসচিব গোলাম মহিউদ্দিন।

সরকারপ্রধানের নিউইয়র্কের সফরসূচির বিষয়ে এক প্রশ্নের জবাবে আসাদ আলম সিয়াম বলেন, কার্যকর সফরের জন‍্য যতক্ষণ সময়ের প্রয়োজন, ততদিনের জন্যই প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান জাতিসংঘ যাচ্ছেন। যেখানে বাংলাদেশের গণতান্ত্রিক যাত্রা এবং সুশাসন প্রতিষ্ঠা, রোহিঙ্গা সংকটের সমাধানসহ মোট ৫টি উচ্চপর্যায়ের বৈঠকে অংশ নেবেন তিনি। এ ছাড়াও বাংলাদেশ দু’টি সাইডলাইন ইভেন্টের আয়োজন করেছে। এ সময় মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের সঙ্গে সাক্ষাতের বিষয়ে জানতে চাইলে পররাষ্ট্র সচিব বলেন, বহুপক্ষীয় সফরের কর্মসূচিতে অনেক সময় অনেক কিছুই যোগ-বিয়োগ হতে পারে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

রাজধানীর যাত্রাবাড়ী থেকে ১০টি তাজা ককটেল উদ্ধার করেছে পুলিশ। রোববার (২০ সেপ্টেম্বর) সন্ধ্যা ৬টার দিকে যাত্রাবাড়ী থানাধীন দক্ষিণ দনিয়া পুরাতন এ কে স্কুল অ্যান্ড কলেজ সংলগ্ন দি হোয়াইট হল পার্টি সেন্টারের  সামনে গলির মাথায় পুরাতন প্লাস্টিকের ভিতর থেকে পরিত্যক্ত অবস্থায় উদ্ধার করা হয়।

ঘটনার সত্যতা নিশ্চিত করে যাত্রাবাড়ী থানার অফিসার ইনচার্জ মো. রাজু যুগান্তরকে বলেন, গোপন সংবাদের ভিত্তিতে খবর পেয়ে পুলিশ ঘটনাস্থলে যায়। পরে বোম ডিসপোজল ইউনিট ককটেল ১০টি উদ্ধার করে নিস্ক্রিয়করণ করেন।

কে বা কারা কী উদ্দেশ্যে এগুলো রেখেছিল এ ঘটনার নেপথ্য কারণ ও রহস্য উদঘাটনে পুলিশ ইতোমধ্যে নিবিড় তদন্ত শুরু করেছে বলে তিনি জানান।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ