তীব্র গরম ও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি দিন দিন বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেকেই মুখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেও পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যবহার করেন না, ফলে ত্বক সুরক্ষিত থাকে না।

গবেষণা বলছে, নিয়মিত সঠিক পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে সূর্যের দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি যেমন—ত্বকের বার্ধক্য, পিগমেন্টেশন এবং এমনকি কিছু ক্ষেত্রে ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।

‘২-ফিঙ্গার রুল’

ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, মুখ ও ঘাড়ের জন্য সঠিক পরিমাণ সানস্ক্রিন হলো হাতের তর্জনী ও মধ্যমা-এর পুরো লম্বা অংশ বরাবর সানস্ক্রিন বের করা।

এই পরিমাণ সানস্ক্রিন মুখ, ঘাড় ও উন্মুক্ত ত্বকের জন্য যথেষ্ট বলে ধরা হয়। অনেকে শুধু মুখে সামান্য ব্যবহার করেন, ফলে ঘাড় ও অন্যান্য অংশ সুরক্ষিত থাকে না।

কেন এই নিয়ম গুরুত্বপূর্ণ

ত্বকের উপর অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে হতে পারে—

রোদে পোড়া

ত্বক কালো হয়ে যাওয়া বা ট্যান

দ্রুত বয়সের ছাপ

ত্বকের দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি

বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে এর সুরক্ষামূলক কার্যকারিতা অনেক কমে যায়।

সানস্ক্রিন কীভাবে ব্যবহার করবেন

পরিষ্কার ও শুকনো ত্বকে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে

মুখ, ঘাড়, কান—সব জায়গায় সমানভাবে লাগাতে হবে

রোদে বের হওয়ার ১৫–২০ মিনিট আগে ব্যবহার করা ভালো

প্রতি ২–৩ ঘণ্টা পরপর পুনরায় ব্যবহার করা উচিত

সাধারণ ভুল যেগুলো অনেকেই করেন

খুব অল্প পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার

ঘাড়, কান ও হাত বাদ দেওয়া

ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা

মেকআপে থাকা এসপিএফ-কে পর্যাপ্ত মনে করা

নিয়মিত রিঅ্যাপ্লাই না করা

কারা বেশি সতর্ক থাকবেন

সংবেদনশীল ত্বকের মানুষ

অ্যাকনে বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক

পিগমেন্টেশন সমস্যায় আছেন যারা

যারা দীর্ঘসময় বাইরে কাজ করেন

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সানস্ক্রিন ব্যবহারে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সঠিক পরিমাণ। কম ব্যবহার করলে এসপিএফ কার্যকারিতা অনেকটাই কমে যায়। তাই সঠিক নিয়মে প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ত্বকের দীর্ঘমেয়াদি সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত জরুরি।

সূত্র- এনডিটিভি

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

কিশোরগঞ্জের কুলিয়ারচরে আলাদা দুটি সড়ক দুর্ঘটনায় এক অবসরপ্রাপ্ত সেনা সদস্যসহ মোট তিন মোটরসাইকেল আরোহী মারা গেছেন। এ ঘটনায় একজন আহত হয়েছেন।

মঙ্গলবার (২ জুন) সন্ধ্যা ও রাতে উপজেলার পৃথক দুটি এলাকায় এই দুর্ঘটনাগুলি ঘটে।

নিহত ব্যক্তিরা হলেন: ভৈরব উপজেলার শ্রীনগর ইউনিয়নের ভবানীপুর গ্রামের এমাদ মিয়ার ছেলে আশিক (২০), কুলিয়ারচর উপজেলার কান্দিগ্রাম এলাকার সিদ্দিক মিয়ার ছেলে রাসেল মিয়া (১৮) এবং গোবরিয়া-আব্দুল্লাহপুর ইউনিয়নের লক্ষ্মীপুর ভাটিপাড়া গ্রামের মৃত আমির উদ্দিনের ছেলে অবসরপ্রাপ্ত সেনাসদস্য আব্দুস সাত্তার (৫৫)।

পুলিশ ও স্থানীয় সূত্রে জানা গেছে, মঙ্গলবার রাত ৯টার দিকে কিশোরগঞ্জ-ভৈরব আঞ্চলিক মহাসড়কের মধূয়ারচর এলাকায় একটি সিএনজিচালিত অটোরিকশার সঙ্গে একটি মোটরসাইকেলের মুখোমুখি সংঘর্ষের ঘটনা ঘটে। এতে মোটরসাইকেলে থাকা তিন আরোহী গুরুতর আহত হন। স্থানীয় লোকজন তাদের উদ্ধার করে বাজিতপুরের ভাগলপুর জহুরুল ইসলাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে নিয়ে গেলে দায়িত্বরত চিকিৎসক আশিক ও রাসেলকে মৃত ঘোষণা করেন। দুর্ঘটনায় আহত ইয়াসিন নামের অপর একজনকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে।

এর আগে একই দিন সন্ধ্যার দিকে উপজেলার ডুমরাকান্দা-দাড়িয়াকান্দি সড়কের একটি নির্মাণাধীন কালভার্টের গর্তে মোটরসাইকেল পড়ে গিয়ে আব্দুস সাত্তার নামের ওই অবসরপ্রাপ্ত সেনাসদস্য নিহত হন।

স্থানীয় বাসিন্দাদের অভিযোগ, নির্মাণাধীন কালভার্ট এলাকায় ঠিকাদারি প্রতিষ্ঠানের পক্ষ থেকে যথেষ্ট সতর্কতামূলক পদক্ষেপ হিসেবে লাল পতাকা বা কোনো সাইনবোর্ড দেয়া হয়নি। ফলে সন্ধ্যার অন্ধকারে মোটরসাইকেলটি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে সরাসরি কালভার্টের গর্তে পড়ে যায় এবং ঘটনাস্থলেই তার মৃত্যু ঘটে।

ভৈরব হাইওয়ে থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) সুমন কুমার চৌধুরী জানিয়েছেন, মধূয়ারচর এলাকায় সড়ক দুর্ঘটনার খবর পেয়ে হাইওয়ে পুলিশ দ্রুত ঘটনাস্থলে পৌঁছে হতাহতদের উদ্ধার করে হাসপাতালে পাঠিয়েছে। সেখানে দুই তরুণকে মৃত ঘোষণা করেন চিকিৎসক।

ওসি আরও জানান, দুই দুর্ঘটনার ক্ষেত্রেই মরদেহ সুরতহাল শেষে আইনি প্রক্রিয়া নেয়া হচ্ছে। দুর্ঘটনার শিকার যানবাহনগুলো পুলিশের হেফাজতে রয়েছে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

অর্ধশত মাদক মামলার আসামি ৬০ বছর বয়সী শিপরা বেগম আবার গ্রেপ্তার হয়েছেন চুয়াডাঙ্গায়। মঙ্গলবার, ২ জুন সকালে তাকে গ্রেপ্তারের পর দ্রুত আদালতে পাঠানো হয়েছে।

গ্রেপ্তার শিপরা বেগম চুয়াডাঙ্গা পৌর এলাকার বুজরুকগড়গড়ি বুদ্ধিমান পাড়ার বাবুল শেখের স্ত্রী।

পুলিশ জানিয়েছে, চুয়াডাঙ্গা সদর থানা পুলিশ শহরে বিশেষ মাদকবিরোধী অভিযান পরিচালনা করছে। এই অভিযান চলাকালে মঙ্গলবার সকালে পুলিশের একটি দল শিপরা বেগমকে তার বাড়ি থেকে গ্রেপ্তার করে।

পুলিশ সূত্রে জানা গেছে, শিপরা বেগমের বিরুদ্ধে জেলার বিভিন্ন থানায় মাদকসহ বিভিন্ন অভিযোগে ৫০টিরও বেশি মামলা রয়েছে।

তিনি পুলিশের হাতে অন্তত শতবার গ্রেপ্তার হয়েছেন। দীর্ঘ সময় ধরে মাদক কারবারির সঙ্গে তিনি জড়িত থাকার অভিযোগ রয়েছে।

চুয়াডাঙ্গা সদর থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মিজানুর রহমান জানান, শিপরা বেগমের বিরুদ্ধে অর্ধশত মামলা রয়েছে এবং মাদক কারবারের অভিযোগে তাকে আবার গ্রেপ্তার করা হলো।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদের (ইউএনজিএ) ৮১তম অধিবেশনের সভাপতি পদে নির্বাচিত হওয়ায় পররাষ্ট্রমন্ত্রী ড. খলিলুর রহমানকে আন্তরিক অভিনন্দন জানিয়েছেন সাবেক প্রধান উপদেষ্টা প্রফেসর মুহাম্মদ ইউনূস।

এক অভিনন্দন বার্তায় প্রফেসর ইউনূস বলেন, ড. খলিলুর রহমানের এ অর্জন বাংলাদেশের জন্য জাতীয় গৌরবের একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। তিনি আরো উল্লেখ করেন, এই নির্বাচনের মাধ্যমে আন্তর্জাতিক সম্প্রদায় ড. খলিলুর রহমানের কূটনৈতিক নেতৃত্ব, দক্ষতা ও অভিজ্ঞতার প্রতি গভীর আস্থা ও বিশ্বাসের প্রকাশ ঘটিয়েছে।

প্রধান উপদেষ্টা আরো বলেন, এই সাফল্য আন্তর্জাতিক শান্তি, টেকসই উন্নয়ন এবং বৈশ্বিক সংহতি প্রতিষ্ঠায় বাংলাদেশের দীর্ঘদিনের ইতিবাচক ভূমিকা ও অবদানেরও একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বীকৃতি।

বার্তায় তিনি বলেন, অভিনন্দন, ড. খলিল। আপনি আমাদের সবাইকে বাংলাদেশি হিসেবে গর্বিত করেছেন।

ড. খলিলুর রহমানের দায়িত্বকাল মর্যাদাপূর্ণ, সফল ও কার্যকর হবে বলে আশাবাদ ব্যক্ত করে প্রফেসর ইউনূস তার সর্বাঙ্গীণ সাফল্য কামনা করেন।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ