ইরানের সঙ্গে আলোচনার ক্ষেত্রে যুক্তরাষ্ট্র ‘স্ববিরোধী’ এবং ‘অসম্ভব’ একটি সমীকরণ নিয়ে এগোচ্ছে, এমন মন্তব্য করেছেন দেশটির প্রেসিডেন্ট মাসুদ পেজেশকিয়ান। তিনি স্পষ্টভাবে জানিয়ে দিয়েছেন, একদিকে কঠোর অবরোধের মাধ্যমে শ্বাসরোধ করার প্রচেষ্টা আর অন্যদিকে আলোচনার প্রস্তাব—এই দুই নীতি কখনো একসাথে কার্যকর হতে পারে না।

ইরানের রাষ্ট্রীয় সংবাদ সংস্থা ইরনা-এর সূত্রে খবরটি আন্তর্জাতিক গণমাধ্যমগুলোতে প্রকাশিত হয়েছে। প্রেসিডেন্ট পেজেশকিয়ান বলেন, আমেরিকা একদিকে আমাদের ওপর ‘ম্যাক্সিমাম প্রেশার’ বা সর্বোচ্চ চাপের নীতি কার্যকর রেখেছে, অন্যদিকে আশা করছে আমরা আলোচনার টেবিলে বসে তাদের সমস্ত একতরফা দাবি মেনে নেব। কোনোভাবে এই সমীকরণ মেনে নেওয়া আমাদের কাছে অসম্ভব।

তিনি আরও দাবি করেন, ওয়াশিংটনের মুখে আলোচনার কথা বললেও বাস্তবে তারা ইরানের অর্থনীতি এবং সার্বভৌমত্বের প্রতি আঘাত হানছে। এই দ্বিমুখী এবং স্ববিরোধী আচরণ কোনো ফলপ্রসূ আলোচনার পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম নয়।

প্রেসিডেন্ট পেজেশকিয়ান স্পষ্টভাবে উল্লেখ করেছেন যে, ইরান কোনো হুমকি বা চাপের মুখে নতি স্বীকার করে আলোচনায় বসবে না। আলোচনার আগে আমেরিকাকে তাদের একতরফা এবং অন্যায্য দাবিগুলো থেকে সরিয়ে আসতে হবে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

দিনের শুরুতে শরীরে শক্তি ভালোই থাকে, কিন্তু সেই শক্তি কতক্ষণ টিকে থাকবে তা অনেকটাই নির্ভর করে আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপর।

অনেক খাবারের ক্ষেত্রে দেখা যায়, যে খাবারগুলো খাওয়ার পরপরই শক্তি বাড়ায় বলে মনে হয়, সেগুলো কিছু সময় পর ক্লান্তি ও অবসাদও ডেকে আনে। পুষ্টিবিদদের মতে, দিনের মাঝামাঝি হঠাৎ শক্তি কমে যাওয়া বা বারবার ক্লান্ত লাগার পেছনে এসব খাবারের ভূমিকা থাকতে পারে।

কিছু খাবার দেখতে নিরীহ হলেও এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে আবার কমিয়ে দেয়। অথবা হজমে বেশি সময় ও শক্তি নেয়, ফলে শরীর নিস্তেজ হয়ে পড়ে। নিচে এমন ৫টি খাবারের কথা তুলে ধরা হলো—

১. ফলের রস

ফলের রস অনেকেই স্বাস্থ্যকর ভাবলেও এতে ফাইবার না থাকায় চিনি দ্রুত রক্তে মিশে যায়। এতে হঠাৎ শক্তি বাড়লেও কিছুক্ষণ পরেই তা কমে গিয়ে ক্লান্তি অনুভূত হয়। তাই জুসের বদলে আস্ত ফল খাওয়াই ভালো, যা দীর্ঘস্থায়ী শক্তি দেয়।

২. অতিরিক্ত ক্যাফেইন

চা বা কফি সাময়িকভাবে সতেজতা এনে দিলেও বেশি মাত্রায় ক্যাফেইন গ্রহণ করলে তা শরীরের স্বাভাবিক শক্তির ছন্দ নষ্ট করতে পারে। এতে নির্ভরতা তৈরি হয় এবং দিনের শেষে ক্লান্তি আরও বাড়ে। তাই সীমিত পরিমাণে, দিনে এক-দুই কাপ খাওয়াই উত্তম।

৩. ভারী কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ খাবার

ক্রিমি পাস্তা বা অধিক সাদা ভাত খেলে হজমে শরীরকে বাড়তি পরিশ্রম করতে হয়। ফলে খাওয়ার পর ঘুমঘুম ভাব বা অলসতা দেখা দেয়, যাকে অনেকেই ‘ফুড কোমা’ বলেন। এসব খাবারে ফাইবার ও প্রোটিন কম থাকায় শক্তি দ্রুত কমে যায়।

৪. চিনিমুক্ত এনার্জি ড্রিংকস

চিনি না থাকলেও এসব পানীয়তে কৃত্রিম মিষ্টি ও উত্তেজক উপাদান থাকে, যা শরীরের স্বাভাবিক বিপাক ও ঘুমের ধরণে প্রভাব ফেলতে পারে। সাময়িক শক্তি দিলেও পরে ক্লান্তি ও অস্থিরতা তৈরি করে। এর বদলে প্রাকৃতিক পানীয়, যেমন ডাবের পানি, বেশি উপকারী।

৫. বিস্কুট ও প্রক্রিয়াজাত নাস্তা

বিস্কুট সাধারণত পরিশোধিত ময়দা ও চিনি দিয়ে তৈরি হওয়ায় দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায় এবং দ্রুতই কমিয়ে দেয়। এতে অল্প সময়ের শক্তি মিললেও তা স্থায়ী হয় না। তাই এমন নাস্তার বদলে পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার বেছে নেওয়া ভালো।

সুস্থ ও সক্রিয় থাকতে চাইলে খাবারের ক্ষেত্রে সচেতন হওয়া জরুরি। সঠিক খাদ্যাভ্যাসই দীর্ঘ সময় ধরে শক্তি ধরে রাখতে সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখে।

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

পারস্য উপসাগরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জলপথ ধরা হয় হরমুজ প্রণালী। এই অঞ্চলে বাণিজ্যিক জাহাজের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার লক্ষ্যে ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ নামে এক বিশেষ অভিযান শুরু করেছে মার্কিন সেন্ট্রাল কমান্ড (সেন্টকম)। মধ্যপ্রাচ্যে সেন্টকমের অধীনস্থ মার্কিন সামরিক বাহিনীর এই উদ্যোগকে নিরাপত্তার জন্য একটি ‘নিরাপত্তা ছাতা’ হিসেবে অভিহিত করা হয়েছে।

আল জাজিরা অ্যারাবিককে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে সেন্টকমের একজন মুখপাত্র জানিয়েছেন যে, এই প্রকল্পের কার্যক্রম এখনও শুরু হয়েছে। অভিযানের সূচনা পর থেকেই বিভিন্ন আন্তর্জাতিক জাহাজ মালিক এবং বীমা কোম্পানিগুলো এই পদক্ষেপকে স্বাগত জানিয়েছে। তারা সেন্টকমকে জানিয়েছে যে, এই পদক্ষেপের প্রতি তারা ইতিবাচক সাড়া দিয়েছে।

অভিযানের মূল লক্ষ্য হলো হরমুজ প্রণালিতে একটি ‘নিরাপদ করিডোর’ প্রতিষ্ঠা করা এবং ‘নিরাপত্তা বলয়’র সৃষ্টি করা। এর ফলে, জলপথের মাধ্যমে চলাচলরত জাহাজগুলোকে যেকোনো ধরণের ঝুঁকি বা হামলা থেকে রক্ষা করা সম্ভব হবে।

মুখপাত্রের মতে, ‘প্রজেক্ট ফ্রিডম’ একটি অস্থায়ী অপারেশন। কিন্তু পরিস্থিতি অনুযায়ী, জলপথের নিরাপত্তা বজায় রাখতে এটি একটি অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করবে।

সূত্র: আল-জাজিরা

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ

যুক্তরাষ্ট্র ঘোষণা করেছে যে, ইরানের বিরুদ্ধে শুরু করা মার্কিন-ইসরাইলি যৌথ সামরিক অভিযান ‘অপারেশন এপিক ফিউরি’র আক্রমণাত্মক পর্যায় শেষ হয়েছে।

বুধবার (৬ মে) মার্কিন পররাষ্ট্রমন্ত্রী মার্কো রুবিও এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য এক সংবাদ সম্মেলনে নিশ্চিত করেছেন।

মার্কো রুবিও সাংবাদিকদের জানান, অপারেশন ‘এপিক ফিউরি’ সমাপ্ত হয়েছে। তিনি উল্লেখ করেন, এই অভিযানের মাধ্যমে আমরা যা অর্জন করতে চেয়েছিলাম, তা সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে এবং যুদ্ধের প্রথম বা আক্রমণাত্মক ধাপটি এখন সম্পূর্ণরূপে ‘ওভার’ বা শেষ।

সামরিক অভিযানের সমাপ্তি ঘোষণার পরেও উত্তেজনা প্রশমনে আলোচনার পথ খোলা রাখার কথা জানিয়েছেন রুবিও। তিনি বলেন, মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প এখন একটি চুক্তিতে পৌঁছাতে আগ্রহী। বিশেষ করে হরমুজ প্রণালিকে সম্পূর্ণভাবে পুনরায় খুলে দেওয়ার বিষয়ে একটি সমঝোতা স্মারক সই করার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে।

তবে আলোচনা প্রস্তাব দিলেও তেহরানের দিক থেকে ইতিবাচক কোনো সাড়া পাওয়া যাচ্ছে না বলেও দাবি করেছেন তিনি। রুবিও বলেন, প্রেসিডেন্ট সমঝোতার পথটিই পছন্দ করছেন। কিন্তু ইরান এখন পর্যন্ত সেই পথে আসার কোনো লক্ষণ দেখায়নি।

প্রায় ৫০ মিনিটের এই সংবাদ সম্মেলনে রুবিও বুঝিয়ে দিয়েছেন যে, সামরিক হামলার পর্যায়টি শেষ হলেও যদি ইরান আলোচনায় না আসে, তবে পরিস্থিতি ভিন্ন দিকে মোড় নিতে পারে। বিশেষ করে তেলের বাজারে স্থিতিশীলতা ফেরাতে হরমুজ প্রণালি সচল করা ওয়াশিংটনের জন্য এখন বড় চ্যালেঞ্জ।

সূত্র: বিবিসি

তালাশ বিডি/মিডিয়া লিঃ